Наше здоровье и красота



Здоровье каждого из нас зависит от многих факторов. Немалое значение имеет образ жизни, привычки и уход за собой. С молодых лет необходимо избегать курения и злоупотребления спиртными напитками, а также по возможности избегать физических и эмоциональных перегрузок.

Огромное значение для здоровья имеет также режим и качество питания. При этом в рационе человека должны преобладать такие продукты как овощи и фрукты, крупы. Необходимо употреблять и мясо, однако его количество должно соответсвовать возрастным нормам потребления.

Из жиров предпочтение следует отдавать конечно растительным, но обязательно натуральным и не прошедшим термическую обработку. Так например маргарин, несмотря на растительное происхождение, опасен для здоровья. Негативно сказывается на здоровье также жареное растительное масло.

Несмотря на образ жизни, каждый из нас часто или редко все равно болеет. Уберечься от некоторых недугов можно при помощи рецептов народной медицины с которыми вы и ознакомитесь в этом разделе.

Будьте здоровы долгие годы!





Rambler's Top100